梅雨におすすめ「はちみつレモンのサイダー」
低気圧が続きやすい梅雨は、体調を崩したり、自律神経のバランスが乱れやすい時期。
そんな時こそ、腸内環境を整えたり 巡りをうながす料理を 積極的に食べたいところ。
便秘解消の効果を期待できる、自家製無糖炭酸水に、腸内環境を整えるはちみつを。
さらに、香りがよいレモンをプラスして。レモンは、ビタミンCが豊富なので免疫力を高めてくれて、疲労回復にも効果が期待できます。
ジメジメした梅雨の時期も、体の中から爽やかに。
材料 (グラス1杯分)
無糖炭酸水 … 200ml
レモン … スライス2切(お好みの量で)
はちみつ … 大さじ1
ローズマリー … 1枝
作り方
❶レモンをスライスして絞り、グラスへ注ぐ。
❷はちみつ、炭酸水、ローズマリーの順に入れ、混ぜて完成。
リールでは、動画で詳しくご紹介しています。ぜひチェックしてみてくださいね。
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メニュー考案：料理道具コンサルタント 荒井康成
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